Treino Preventivo é Efetivo para Diminuir Risco de Lesão do LCA em Atletas

Prevenção de Lesões Esportivas
24 de julho de 2018

 

Foi publicado uma Metanálise de Metanálises (superou a pirâmide do nível das evidências 😅) sobre Programas Preventivos para redução de lesões do ligamento cruzado anterior.

O estudo encontrou que programas de prevenção alcançaram uma redução de 50% de todas as lesões do LCA e 67% das lesões traumáticas indiretas do LCA em mulheres! O que é impressionante!!

Basicamente, os programas eram compostos por trabalho de Fortalecimento, Pliometria e Controle Neuromuscular… sem invenções!

Webster KE, Hewett TE. J Orthop Res, 2018 (doi: 10.1002/jor.24043).

👨‍⚕️ Dr. Gabriel Leão

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